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Doenças de Inverno, como prevenir?

19 Jun 2019

Com o friozinho típico desta estação, algumas doenças tendem a aparecer mais, sobretudo porque nos concentramos mais em ambientes fechados, o que favorece a propagação de microrganismos.
Medidas simples podem ajudar a prevenir as doenças do inverno.


Gripes e resfriados - Causam normalmente coriza, obstrução das vias respiratórias, febre, espirros, dor no corpo, fadiga. Para prevenir-se é aconselhável limpar o nariz com maior frequência, lavar bem as mãos e o nariz, evitar aglomerações e tomar a vacina contra gripe todos os anos. Ventilar os ambientes nos períodos mais quentes do dia podem reduzir a concentração de micro-organismos patógenos.

Rinite Alérgica– Causada por reações do organismo a diversos elementos como pelos de animais, mofo e perfumes. Pode causar obstrução nasal, espirros, coceira no nariz e garganta. Para evitar, deve-se manter os ambientes ventilados, limpos e evitar contato com os estímulos desencadeadores.

Sinusite – É a inflamação das cavidades existentes no crânio e em torno do nariz, provocada mais frequentemente por alergias, gripe, rinite ou resfriados. Quando ocorre a infecção destes orifícios, geralmente devido ao acumulo prolongado das secreções, pode causar dor de cabeça intensa, mudança da cor e odor das secreções (amarelado / esverdeado com sensação de odores fétidos), dor na face, febre e comprometimento do estado geral. Deve ser avaliado por médico e em alguns casos, é necessário uso de antibióticos.

Asma e Bronquite – Pode causar chiado no peito, tosse e falta de ar. Para se evitar, é importante eliminar a poeira doméstica e evitar o tabagismo. Exercícios físicos regulares, especialmente a natação, favorecem a manutenção da doença.

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